Roue abdominale musculation abdominaux SATURNIA
La roue abdominale musculation abdominaux Saturne est votre compagnon idéal pour des entraînements de musculation ciblés, offrant une solution polyvalente pour renforcer et tonifier les muscles du haut du corps, y compris les bras, les épaules et les abdominaux.
Caractéristiques principales:
Capacité de charge maximale: 130 kg
Couleur: Noir/Bleu
Matériau: PVC
Niveaux de préparation: Débutants / Intermédiaires / Avancés
Contenu du pack :
2 x Roues antidérapantes
1 x Poignée ergonomique
Instructions d’utilisation:
Positionnez-vous à genoux sur le sol ou sur un tapis.
Placez la roue devant vos genoux et penchez-vous en avant, en gardant les bras tendus vers le bas pour soutenir le haut du corps.
Faites rouler la roue aussi loin que possible vers l’avant en gardant les bras droits.
Abaissez lentement votre tronc vers le sol tout en étendant les bras vers l’avant.
Relevez votre corps en pliant le bassin et en ramenant les bras à la position de départ.
Maintenez les coudes droits tout au long de l’exercice.
Conseils pour une exécution optimale:
Maintenez les bras aussi droits que possible et évitez de trop étendre le cou.
Gardez la tête dans une position neutre avec les yeux dirigés vers le sol pour protéger la région cervicale.
Contractez les abdominaux en permanence et expirez en revenant à la position initiale.
Variantes d’exercices:
Pour une variante plus facile, penchez-vous partiellement vers le bas.
Utilisez une assistance avec des câbles de poulie pour une progression vers des exercices plus complexes.
Pour une variante avancée, maintenez les jambes droites pendant l’exercice ou soulevez-les sur un objet.
Essayez de tourner la roue en diagonale pour cibler intensément les obliques abdominaux une fois que vous avez atteint un niveau plus avancé.
Avantages de la roue abdominale musculation abdominaux SATURNIA:
Polyvalence de l’entraînement: La roue abdominale SATURNIA permet de cibler efficacement les muscles du haut du corps, y compris les bras, les épaules et les abdominaux, offrant ainsi un entraînement complet pour une musculation équilibrée.
Adaptabilité à tous les niveaux de fitness: Avec des niveaux de préparation adaptés aux débutants, intermédiaires et avancés, cette roue convient à tous les niveaux d’aptitude physique, offrant des possibilités d’entraînement évolutives pour chaque utilisateur.
Construction robuste et durable: Fabriquée en PVC de haute qualité et dotée de roues antidérapantes, cette roue est conçue pour supporter jusqu’à 130 kg, garantissant ainsi une utilisation sûre et fiable à long terme.
Conception ergonomique pour un confort optimal: La poignée ergonomique offre une prise en main confortable et sécurisée, permettant une utilisation prolongée sans fatigue excessive des mains ou des poignets.
Facilité d’utilisation et de stockage: Légère et compacte, la roue SATURNIA est facile à utiliser dans n’importe quel espace d’entraînement, et sa taille compacte la rend également facile à ranger lorsque vous ne l’utilisez pas.
